KAÇ KİŞİLİK
- 1 kişilik
HAZIRLAMA SÜRESİ
- 5 dakika
PİŞİRME SÜRESİ
- 0 dakika
KALORİ
90
Kolajen vücudunuzdaki en bol proteindir. Tendonlar, bağlar, deri ve kaslar dahil olmak üzere çeşitli vücut kısımlarını oluşturan bağ dokularının ana bileşenidir. Kollajenin, cildinize yapı kazandırmak ve kemiklerinizi güçlendirmek gibi birçok önemli işlevi vardır. Bu tarifimizde Kolajenli smoothie nasıl yapılır sorusuna yanıt veriyoruz. (Tarifin ardından kolajenin faydaları ve kolajen hangi besinlerde bulunur? başlıklı makalelerimize de bakabilirsiniz)
Kolajen Deposu Smoothie Tarifi İçin Gerekli Malzemeler
- 1 bardak su
- 2 yemek kaşığı yaban mersini
- 1 çay kaşığı siyah hardal tohumu
- 1/4 adet kırmızı pancar
- 1 adet mandalina
KOLAJEN HAKKINDA
Kolajen tüketmek, eklem ağrısını hafifletmekten cilt sağlığını iyileştirmeye kadar çeşitli sağlık yararlarına sahip olabilir.